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Quatre jours après avoir commencé à tenir son Journal des merveilles, Anne-Marie y note :

« Un paysage contrasté, aux couleurs verte et ocre, qui inspire au calme , à l’apaisement… Et au milieu, un champ avec des meules de foin.

Superbe ! Tellement simple, mais si efficace.« 

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Si Anne-Marie n’avait pas commencé à tenir son Journal des merveilles, aurait-elle pris conscience de ce paysage, de sa beauté, de son calme ? Peut-être. Mais aurait-elle suffisamment pris conscience de l’émotion provoquée par le paysage ?

Pourquoi est-ce important pour elle ? Parce que c’est la prise en compte de l’émotion qui commence à modifier son comportement. C’est parce qu’elle prend le temps de reconnaître l’émotion qu’elle peut commencer à ré-(agir) après avoir accepter cette émotion, la laisser prendre toute sa place en elle, puis à la nommer.

Cette simple reconnaissance de l’émotion est d’une étonnante efficacité, comme le reconnaît Anne-Marie : « tellement simple, mais si efficace« , écrit-elle.

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